北京德尔康尼骨科医院

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习惯性崴脚，挥之不去的“痛”？

　　相信很多人尤其是女性有过这样的经历，那就是――崴脚，尤其是经常穿高跟鞋的女性，崴脚对她们来说更是“家常便饭”。而造成这种现象的原因很多，跟您穿的什么鞋有关...

05-07
牙疼不用忍了！想看牙的小伙伴看过来

　　疫情已经持续了4个月，许多的医疗结构都被迫停诊，口腔科作为疫情的重点防控科室，只接收急诊患者。不少计划年后看牙的患者将计划延期，牙痛、牙肿越来越厉害。　　　...

05-06
仰卧起坐别做了，这3个动作才是锻炼腰部的绝杀招！

　　关于仰卧起坐，江湖传闻不少。　　有人对此进行了辟谣：　　有危害是因为姿势错了，仰卧起坐不能抱头，正确的姿势为双手抓耳或抱胸。　　　　那正确姿势下的仰卧起坐...

04-30
教您一个“毛巾操”，关节锻炼、拉伸肌肉它都行！

　　毛巾是谁家都有的物件，除了洗脸、擦拭，给您介绍一项它的新功能――锻炼身体。作为一个锻炼器材，它经济实惠、携带方便、操作简单还不受场地限制，绝对的好物。　　...

04-28
笑做“不倒翁”――老年人防摔倒公园健身操

　　跌倒，是老年人的克星。根据中国疾病监测系统统计，在我国，30%的65岁以上老年人每年跌倒1次或多次，80岁以上老年人跌倒发生率高达50%。老人跌倒不仅对自己...

04-27
患者信箱――住院记

　　老子说：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”祸福在事物发展过程中，不断转换自己的位置、地位，在任何事物那里，都存在祸福两种现象，就是其两面性。人类对其两面性应有...

04-26
这几个穴位在一起，效如“十全大补丸”，赶紧按起来！

　　春季是新陈代谢最活跃的时候，此时调理身体可提高人体免疫力，预防疾病发生。十全大补丸是滋补抗病的一剂良方，颇受大家的青睐。可您知道吗?　　穴位也能“十全大补”...

04-24
孩子脚底平，是不是扁平足？要不要治疗？

　　经常会有家长带着孩子来北京德尔康尼骨科医院咨询扁平足的问题。有些是孩子没有任何症状只是家长感觉足扁平，有些是孩子在运动后有脚疼、腿累感觉。针对家长的问题，无...

04-23
运动后能不能喝水？能不能洗澡？能不能休息？一文告之

　　运动后咽干口燥、大汗淋漓十分难受，总想让人坐下来喝点水再洗个澡。这些看起来简单不过的行为，从医学角度出发，却对身体造成了伤害，需要引起你的警惕：　　运动后，...

04-22
锻炼恢复“神器”之弹力带、弹力圈

　　随着健身运动的火热进行，人们尝试各种健身器材进行健身，有跑步机、健身车、哑铃等，但这些器材往往都很占地，不易居家使用。今天为大家介绍一款用来辅助健身的“神器...

04-21
骨科神药“氨基葡萄糖”是否人人适用？

　　　　关节问题，几乎影响每一个老年人。以膝关节为例，50岁以上关节增生性变化占80%以上，60岁以上关节增生性变化高达90%以上。也就是说，我国几千万的老年人...

04-17
长期佩戴护腰，好不好？

　　腰部不适已经不是中老年人的"专利"，白领、学生、司机……越来越多久坐一族深陷腰痛危机，大家都想找点腰部保健神器，网上一搜，发现护腰还不错，物美价廉，便也想买...

04-16
脚后跟疼，这两个原因较常见

　　足跟痛，是很多人要面对的问题，尤其是在长期站立和行走后。说起脚后跟疼痛病因，大家都说是“骨刺”扎的疼，这种观点不完全正确，骨刺确实可造成足跟痛，只有位置不好...

04-15
特殊时期的杨柳飞絮，是一个“危险份子”

　　每年春季，北方地区经常“飘雪”，这“雪”主要是杨絮和柳絮，是杨树和柳树的种子，发育成熟后，随着春风漫天飞舞，虽然美，但对不少人造成了困扰。　　已...

04-14
最养膝关节的这个动作，你做对了吗？

　　膝关节疼痛、膝关节打软、膝关节无力，是最为常见的症状。随着年龄的增长，关节发生退行性变，肌肉、骨骼力量逐渐减弱，生活上再不注意，髌骨软化、关节软骨损伤、骨关...

04-14
锻炼恢复“神器”之筋膜枪

　　办公室人群、健身爱好者人群在进行大量运动或者长期保持一个姿势后，容易出现肌肉酸痛、乏力等症状，这多数是因为肌肉产生了疲劳。　　这个时候，如果我们不做任何的...

04-13
强腰护腰，试试麦肯基疗法

　　关于腰痛，骨事汇已在往期文章及视频中多次提及，今天再和您说一个已有50多年治疗历史的疗法――麦肯基疗法。麦肯基疗法自提出至今，已在全球数十个国家被广泛应用，...

04-10
手麻肩痛，不全是因为颈椎病，还有可能是胸廓问题

　　现如今，肩痛手麻的人越来越多，当大家出现这些问题，首先会想到的是颈椎病。在这里给大家提个醒，肩痛手麻有可能是脊柱疾病，有可能是肩部疾病，有可能是腕部疾病，也...

04-09
经常头晕？可能因为颈椎病

　　颈椎日常活动度大、敏捷，易发生磨损、退变、扭伤等问题。现在低头族很多，抖音、微博，一玩就是几个小时。脖子承担着头部的重量，一直低着头还固定在一个姿势，很容易...

04-08
颈椎、腰椎不适？从这几件小事做起【脊柱保养小窍门】

　　请问您的颈椎、腰椎出现过疼痛不适吗?　　请问您身边有人确诊颈椎病、腰椎病吗?　　这两个问题　　几乎每一个人的答案都是　　　脊柱比你想象中的要脆弱，从我们学会...

04-07

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