运动机能评估|北京德尔康尼骨科医院-北京德尔康尼骨科医院

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运动机能评估

运动机能评估|能不能打羽毛球，拍个片子看看再说

　　您是羽毛球爱好者吗？　　夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，避免灼伤皮肤。　　您...

2022-07-14
科学健身|空腹有氧运动可取吗？

　　空腹有氧通常是指停止进食4--6个小时之后进行有氧运动，一般是在早晨进行，常见运动包括跑步、跳绳、做操等。网络上很多健身博主都在推荐这种运方式，尤其对减脂人...

2022-07-01
增强心肺功能最易实现的运动方式——跑步

　　跑步，作为最容易开展的一种体育项目，既能够消耗热量，又能够促进心肺功能的锻炼，增加肢体运动的协调性，深受大家欢迎，是一举多得的锻炼方法。　　 &n...

2022-06-23
科学健身|爬楼梯健身靠谱吗？

　　疫情防控期间，大家自觉减少了外界接触，利用有限条件运动健身。爬楼梯，这种曾经很受欢迎的锻炼方式又重新被大家利用起来。那么，爬楼梯健身是否有效?锻炼时又该注意...

2022-06-17
营养健康 | 健康素食日，这样吃才健康

　　每年的6月15日是健康素食日，每周定期吃素食可以帮助改善肠道菌群、调理肠胃，呵护身体健康。素食中含有大量膳食纤维、维生素，如果科学搭配，合理...

2022-06-15
营养健康 | 健康素食日，这样吃才健康！

　　每年的6月15日是健康素食日，每周定期吃素食可以帮助改善肠道菌群、调理肠胃，呵护身体健康。素食中含有大量膳食纤维、维生素，如果科学搭配，合理素食，对人体好处...

2022-06-15

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