膝关节是人体最大的负重关节之一，在我们的日常生活中，站立、行走、下蹲、上下楼梯和运动中发挥着重要的作用。关于膝关节的知识您了解多少呢?今天我们将带您一起了解一下我们身体最大的“轴承”之一，膝关节。
图/摄图网
一说“腿疼”，往往我们就会想到是不是关节炎犯了，尤其是寒流来袭，膝关节难受，不是酸痛，就是胀痛，弄不好还会嘎吱嘎吱响。但膝关节疼痛不适可不能简单地跟“膝关节炎”划等号，实际上，造成膝盖疼痛的疾病有很多。
如何分辨是哪一种原因造成的膝关节疼痛呢?
01、如果你感觉自己的膝关节不仅疼，而且蹲下去再站起来或者往前跨步走的时候，膝盖突然像被卡住一样，不能自由活动，同时伴有剧痛，那应该怀疑半月板损伤。
图/摄图网
02、如果你的膝关节已经疼了比较长的一段时间了(几年，十几年甚至几十年)，尤其是一到变天天冷就疼，疼痛还是以钝痛为主，那就有可能是骨性关节炎，也就是大家平时常说的关节炎。
图/摄图网
03、如果，你运动之后发现膝关节剧痛，关节还有点肿，一摸还比别的部位烫，那就是韧带损伤。这是一种急性损伤，一般多见于运动中造成的伤害如果不及时处理，有可能会造成膝关节的不稳定或慢性炎症，加速关节退步和老化。
04、如果你感觉自己平时走路还行，但是上下楼梯的时候膝盖发软，疼痛，酸溜溜的没有力气，回家歇会儿就好了，那你也不能忽视，因为这代表了髌骨软化症。
图/德尔康尼
05、如果你感觉走路时会关节疼痛、肿胀、关节活动受限，甚至是不同程度的关节功能障碍，严重的出现了关节畸形。那代表你患有增生性骨关节病症，也就是骨刺。
图/德尔康尼
这3个预防措施帮你爱护膝盖
01、注意身体保暖对于老年人来说不仅是存在年老体衰的问题，身体包括关节对外在影响的抵抗能力都下降了很多，这种情况下不能依赖身体来抗衡寒冷，尤其是在秋冬季，天气寒冷，湿寒之气无孔不入，一旦不小心很容易引起关节炎，所以要积极的做好保暖措施，穿戴厚重的衣物保暖、佩戴护膝等。
02、坚持合理锻炼
人到了老年之后，一般因为体力变弱都不太喜欢运动，但这样的结果会导致膝关节退化的更加严重，在平时增加一些适度运动，例如散步、骑自行车、太极、老人体操等，促进血液循环，增强自身的抵抗能力。
03、减少膝关节负担一些动作和活动行为，对膝关节有着很大的负担，例如长时间的站立、跪、蹲动作，还有上下楼梯、搬运重物、远足等，所以为了维护膝关节的健康，这些动作行为，能免则免，能少则少，日常的出行能使用交通工具就别走路，路况良好的情况下骑自行车也能延缓关节退化。
骨骼健康是机体活动的保障，如今骨性疾病多发，患者常为病痛而困扰，如何快速有效的治疗好膝关节疾病，还是要让专家当面诊断才是明智之举。
如果您有这方面的问题，欢迎拨打010-- 咨询。
END
