从天安门广场，到奥林匹克公园景观大道，今天，北京2022年冬奥会后第一个大型体育赛事、万众期待的“国马”——北京马拉松顺利举办，两万跑友共同奏响全民健身动员的嘹亮号角。
退伍老兵赵立是其中一员。虽然今天的北京马拉松是赵立39年人生中第一个全马，4小时32分的完赛成绩也不够出众，但他非常确定，自己属于最科学的参赛者之一。
1.赛前：专业运动机能评估，确保安全参赛
10月29日赵立中签后，即预约来到北京德尔康尼骨科医院，接受了马拉松专项运动机能评估。马拉松是一项长距离、高强度、有一定风险的极限运动，对参赛者的身体素质有较高的要求。一些马拉松爱好者，看似身强力壮，运动能力超常，但身体隐藏的问题比如心肌缺血、心律失常、血压异常等，平时没有任何不适，但在马拉松这种长时间高强度的运动中，就很容易被激发出来，造成悲剧的案例也很多。因此，在马拉松赛前进行运动机能评估十分必要，可以说“没有科学评估，就没有健康马拉松”。赛前的运动风险评估与普通体检侧重点不同，主要包括身体素质和疾病评估、心血管风险评估、肢体风险评估几个方面。
第一步、评估基本身体信息，包括既往病史、现病史、家族史、生活方式和运动史等。
第二步、进行心血管风险筛查。包括血压、心率、静息心电图、血脂、血糖、心脏彩超、运动平板试验。赵立还进行了心肺运动试验，通过采集运动中的摄氧量、二氧化碳排出量、心率、血压、心电图等一系列数据指标，能早期发现潜在心血管风险，多方位、多角度地寻找安全阈值，从而指导参赛者在运动中进行适宜心率的监测和运动疲劳自我感觉的评定，降低心血管意外风险。
第三步、进行肢体机能评估，包括骨与关节、肌肉韧带组织的运动能力检查。在马拉松专项评估中，着重进行了过头深蹲、单脚下蹲、等速肌力测试等项目，以测试动态柔韧性、平衡性、核心力量以及整体神经肌肉控制能力，对肌肉绝对力量、肌肉爆发力量进行定量评估，排除致伤因素。
经过科学评估，德尔康尼运动机能评估和科学健身指导门诊专家确认，赵立的心肺功能和运动能力完全符合参赛的标准，可以放心参赛。
2.赛时：冬奥医疗保障团队和装备全程保障，确保健康参赛
11月6日早上6：00，北马赛前，配备了心电监护仪、血压计、自动体外除颤仪、急救包的移动保障车辆随赵立一起到达起跑点附近。
德尔康尼冬奥医疗保障团队在移动保障车辆上，为赵立测量了血压和心电图，并指导其做了充分热身准备，包括动静态拉伸、10分钟的慢跑热身。
德尔康尼运动机能评估和科学健身项目组医护还帮赵立在马拉松比赛中特别容易受伤的膝关节和踝关节，贴上了肌贴，增强关节稳定性，预防肌肉和韧带损伤。在反复摩擦后容易出血的乳头和胯部也做了预防处理。
6：30，赵立将进入检录区之前，保障团队再一次对赵立进行了临赛评估和指导：确认运动手表监测正常，提醒做好开跑起始阶段的保暖;对运动中出现异常状况该如何针对性处理进行了指导：腿部抽筋怎么办，头晕、大汗、心悸、虚弱怎么办，崴脚、拉伤怎么办……
7:30，2022北马正式开跑，德尔康尼保障团队持续监测赵立的心率变化。一切正常!
3.赛后：专业再生恢复团队，帮助快速放松恢复
12：10分，赵立成功完赛，顺利完成人生中第一个全程马拉松比赛!
在为赵立欢呼的同时，德尔康尼保障团队的赛后保障也全面展开。
移动保障车辆迅速到位，指导完赛的赵立慢走以恢复静息心率，并采取保温措施。同时复测了血压、心电图。一切正常!
指导进行全身肌肉放松与拉伸，包括：跑步者拉伸，股四头肌拉伸，髂腰肌拉伸，内收肌拉伸，臀大肌拉伸，小腿三头肌拉伸，阔筋膜张肌、髂胫束拉伸，并使用泡沫轴等辅助进行放松。
德尔康尼运动机能评估和科学健身运动营养小组为赵立准备了合理的赛后营养餐。营养餐以补充含丰富碳水化合物、矿物质、维生素的食物为主，如水果、蔬菜、牛奶、豆类等，有利于体力快速恢复，避免食用脂肪含量较多的食物。
运动机能评估再生恢复团队为赵立进行了康复手法治疗。再生恢复少不了传统中医非药物特色技术的身影。马拉松后的疲劳主要以肌肉酸痛感为主，中医认为肌肉酸痛为筋脉失养，气血不荣。因此针对性采取了穴位按摩、经络推拿、针刺等方法，补益气血，通络止痛，放松肌肉，加快乳酸代谢，快速消除疲劳。
北京德尔康尼骨科医院院长贾斌介绍，德尔康尼在长期保障国家队运动员的实践中，总结积累了大量实用成果，形成了一系列有效做法。其中一项重要举措是运动机能评估和科学健身指导。
简单地说，运动机能评估就是通过专业设施设备和专业检查检验方法，全面了解被评估对象的心肺功能、骨与关节功能、肌肉韧带功能等，为其下一步科学运动、预防损伤、提升成绩提供科学支撑，并能发现隐性疾病。科学健身指导则涵盖运动建议、运动营养、再生恢复等多个方面。
截至目前，已有来自冬季项目和夏季项目多支国家队的超过2000人次运动员进行了运动机能评估，为运动员选材、后续运动员训练方案制定、调整提供了重要依据。
遵循“保障国家队，服务全社会”的原则，作为管理好、运用好北京冬奥遗产的具体形式，德尔康尼创造性地提出运动机能评估和科学健身指导，面向广大运动爱好者开展运动风险筛查和肢体机能评估，为科学运动、有效运动、健康运动提供专业保障，受到广大运动爱好者的欢迎。截至目前，已有跑步、篮球、滑雪、滑冰、自行车等各类运动爱好者近千人次，在德尔康尼接受了不同专项的运动机能评估和科学健身指导。
受新冠肺炎疫情影响，2020年和2021年北马相继取消，1981年开时代先河的北京马拉松比赛，今天迎来了第40个生日。
今年，也是北京德尔康尼骨科医院建院20周年。在踔厉奋斗的伟大新征程上，沿着党的二十大报告提出的推进健康中国建设的伟大方向指引，德尔康尼也将开体医融合的先河，以运动机能评估和科学健身指导为重要抓手，为广大人民群众科学评估、科学健身、科学运动、健康生活，贡献国家级科医力量。
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