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运动出美腿――教你几个跑步告别“萝卜腿”的小妙招！

　　想要通过跑步美腿的人很多，观察之后你会发现，真正通过跑步练就美腿即小细腿目的人，并不多。为什么都是在跑步，有的人可以跑成小细腿，有的人却跑成了“萝卜腿”?　...

2020-09-21
剧烈运动警惕“运动性胃肠综合征”

　　2020年进入最后的三个月，受疫情影响，多数运动爱好者只能被动变为“宅男、宅女”。随着我国疫情的被控制，大家开始逐渐恢复正常的户外活动。剧烈的户外活动可能会...

2020-09-18
你的手麻可能是这些病引起的

　　“哎呦，手麻了!”日常生活中，我们经常会碰到手麻的情况，常见的当我们中午趴在桌子上睡觉，醒来时，双手就会有非常明显的麻木感;而当我们胳膊肘不小心碰到”麻筋儿...

2020-09-16
不是没有外伤就没有肩袖损伤

　　现在慢性肩关节疼痛已成为继慢性头痛、慢性腰痛之后的第三大疼痛。其中肩袖损伤造成的肩关节疼痛已成为主要原因之一。本文就肩袖损伤进行22连问，方便大家更多的了解...

2020-09-15
运动员健康科普大讲堂开讲啦

　　9月13日晚，运动队骨科常见损伤口腔健康讲座在承德国家雪上项目训练基地举办。在基地驻训的短大训练营、单板大跳台队、越野滑雪队、高山滑雪队、雪橇队、跨界跨项雪...

2020-09-14
颈椎生理曲度变直的康复训练

　　随着电子设备广泛的应用于生活，“低头族”“老定族”越来越多，这些人消耗最多的不是电费和时间，而是我们的小颈椎。长时间的不良体态和不健康的生活习惯导致颈椎的生...

2020-09-13

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