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下肢关节受伤后，直腿抬高训练是否越高越好？
康复直腿抬高训练是否越高越好? 下肢关节受伤后的患者术后首先要求做的运动就是直腿抬高，那么这个抬高是否越高越好呢?答案是否定的。 直腿抬高是指在保证腿伸...
2021-09-17
七分钟搞定你的扳机指
扳机指就是骨科医生诊断中的狭窄性腱鞘炎，是手外科最为常见的疾病之一，多在手指屈、伸活动过程中，出现局部酸胀、疼痛，严重者会出现弹响、绞锁，导致屈、伸指功能障...
2021-09-15
书包太重，会不会造成脊柱侧弯？
开学季，中小学生又背上了大书包。很多家长担心，处在生长发育期的青少年长期背着重重的书包会不会造成脊柱侧弯呢?如果上网搜索就会发现，对于这个问题有很多不同的意...
2021-09-14
膝关节受伤后来回屈曲可以缓解伤势？
跟肘关节一样，膝关节也是运动中特别容易受伤的关节，受伤后很多人选择来回屈伸的方式缓解伤势，其实这种做法是完全错误的。 膝关节由股、胫、髌、腓骨构成，...
2021-09-10
骨科医生让我休息+锻炼，不矛盾吗？我是该动还是不该动呢？
相信很多人在看骨科病的时候，都曾听医生说过这样的话：回去后好好休息，然后再锻炼锻炼，情况慢慢就好了…… 不过有人的就奇怪了：你这到底是让我休息呢?还是让我...
2021-09-07
走出运动健康的误区―旋转脖子有利于颈椎健康？
01、健康误区 旋转脖子有利于颈椎健康吗? 运动场边，经常可以看到运动员通过旋转脖子来活动颈椎;生活中也有许多老年人把旋转脖...
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