跑步跑的好好的，怎么就骨折了?这是近日一位女性门诊患者就诊时的疑问，今天小编就结合当时看诊情况，为大家解答一下这个问题。
患者跑3公里时突然感觉到小腿疼痛，休息2天后丝毫没有缓解，来我院治疗，查体压痛明显，结合x射线检查结果，诊断为应力性骨折。
应力性骨折也称为疲劳性骨折，指多次反复劳损导致骨的微小骨裂，多发于身体的承重部位。如果应力持续作用，导致微小骨裂损伤速度大于修复速度，最后便会形成完全骨折。对于跑步的人来说应力性骨折多发在小腿胫腓骨和足部(跟骨、足舟骨、跖骨)。
应力性骨折患者的表现
通常出现在特定的部位，休息时得到改善。随着损伤加剧，疼痛会开始扩散，压痛的重点区域会变得分散，可出现钻心的疼痛感。
疼痛部位可能会出现肿胀。
疼痛感一般在休息后会有所缓解，如果继续运动则疼痛加剧。
早期X线片多无异常，必要时需要借助MRI来明确检查结果，后期可见骨膜反应、硬化线，最后可见骨痂。
应力性骨折后应该怎么办?
出现应力性骨折后休息是非常重要的，如果骨骼继续承受强度较大的应力刺激，会导致更严重的后果。早期通常会用石膏或者保护靴制动，休息4~8周，便可遵医嘱合理进行康复锻炼。下面由我院康复师教大家几个康复动作，主要目的是锻炼肌肉力量，增加稳定性。
动作一
膝关节微屈，足跟向下，身体直立或前倾。30秒/组，3-4组/次，间歇10s。
动作二
踝关节屈曲，膝关节微屈，身体朝前，骨盆处于中立位。以髋关节为轴向前屈曲，感觉大腿后侧肌肉紧张。30秒/组，3-4组/次，间歇10s。
动作三
身体直立，髋关节中立位。30秒/组，3-4组/次，间歇10s。
应力性骨折本身并不严重，但是如果不认真对待，持续应力作用，致使微小骨裂损伤速度大于修复速度，最后可能会完全骨折，甚至出现更严重的后果，所以如遇相关问题，应及早就医，尽早明确诊断，遵医嘱进行早期治疗与锻炼，早日康复。
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文章编辑：北京德尔康尼骨科医院 刘永娇
审稿医生：北京德尔康尼骨科医院 张有磊
