心梗、脑梗这些疾病，曾经都被看做是老年病，可近年来却越来越频繁的发生在年轻人当中。
这是为什么?
从25岁之后，人体就开始悄无声息的老化，其中，便有血管。随着年龄的增长，血管弹性的下降，血管壁光滑度也会下降。
40岁之后，血管老化的速度增快，血液中脂质、坏胆固醇、代谢物等有害物质可长期停留在血管，沉积于血管壁上，造成血液黏稠，血流速度减缓、运行不畅，进一步加重血管硬化，增加心脑血管疾病风险。
最让人担忧的一点就是，心血管疾病症状出现晚。身体出现症状时，往往血管堵塞已达到70%，如果不及时控制，血管日益堵塞、硬化，可直接危及生命。因此，保护血管要趁早。
识别早期症状
血管堵塞早期症状表现不明显，可出现头晕头痛、记忆力减退、胸闷、气喘、心慌、手脚发麻、发凉、乏力等。
所以，当您有以上症状时，请尽快就医，排除疾病可能。
生活预防
清理血管垃圾，一定要做好预防工作，改善生活方式，保持适量运动，健康饮食，控制体重，保持良好的心态。特别是本身患有高血压、糖尿病的患者，更是要保持血管的“年轻”状态，控制病情。
健康运动 健康饮食
12种血管清道夫
人体血管长时间堆积，势必会有不少垃圾，需要定时清理一下。在均衡饮食前提下，给您介绍12种“血管清道夫”保护您的血管。
生 姜
洋 葱
茄 子
西红柿
香 菇
黑木耳
大 枣
核 桃
蜂 蜜
玉 米
红 薯
燕 麦
若还有相关疾病困扰，可拨打电话010- -1046，咨询德尔康尼中医科。
-END-
紫成嘉园社区卫生服务站
地址：北京市海淀区上地街道紫成嘉园14号楼一单元102室(厢黄旗公园西侧)
咨询热线：010-62982110、13810739382
医保编号：08162188
西郊机场社区卫生服务站
地址：北京市海淀区四季青镇闵航路西郊机场社区卫生服务站(365公交车闵庄南里总站)
咨询热线：010-50903810、13810706073
医保编号：08162187
竹园社区卫生服务站
地址：北京海淀区马连洼街道亿城国际大楼南侧一楼112室
咨询热线：010-85926774、13810736813
医保编号：08162186
