办公室人群、健身爱好者人群在进行大量运动或者长期保持一个姿势后，容易出现肌肉酸痛、乏力等症状，这多数是因为肌肉产生了疲劳。
这个时候，如果我们不做任何的干预，肌肉不仅会持续疼痛，同时力量、柔韧性都会受影响;所以说放松至关重要，可是，问题来了，该如何放松呢?
看视频，教你正确使用筋膜枪
虽然放松很重要，但是这几类人要注意喽!
孕妇、糖尿病并发症、佩戴心脏起搏器者禁用;
椎间盘突出、脊椎前移、椎骨脱离或者脊柱关节僵硬者禁用;
体内有金属内固定物，近期手术者(如骨折、关节置换等)禁用;
对筋膜枪好奇，不知道合适不?
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北京德尔康尼骨科医院
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